↑↑ ▲귀 이명 원인, 이명 증상, 이명에 좋은 음식(사진=ⓒGettyimagesbank)    [경북신문=김창현기자] ‘한쪽 귀에서 삐 소리가 나요’, ‘귀가 울려요’ 등 귀 ‘삐~’ 소리에 힘들어하는 이들이 있다. 이를 이명이라고 한다. 이명이란, 외부 소리 자극 없이도 귀에서 이상한 소리가 들릴 때를 말한다. 귀 이명 원인이 이석증 초기증상일 때도 있으며 이명 소리는 금속성 음과 물소리 등 다양하다. 이에 귓속 이명 원인과 이명 증상, 이명에 좋은 음식 키위 효능을 소개한다.                      ↑↑ ▲귀 이명 원인, 이명 증상, 이명에 좋은 음식(사진=ⓒGettyimagesbank)    귀에 이명이 생기는 이유는 노화로 청력에 이상이 생기거나, 과로와 스트레스, 청각 세포 손상, 척추 틀어짐 등에 의해 생긴다. 이명 증상은 타각적 이명과 자각적 이명으로 나뉜다. 타각적 이명은 체내 소리가 몸을 통해 귀에 전달돼 외부로부터 청각적 자극이 없는데도 소리가 들리는 질환을 말한다. 또 자각적 이명은 타인은 듣지 못하지만, 본인만 주관적으로 소리가 들리는 질환이다. 이명 증상은 과로나 신경 예민할 때, 긴장이 풀렸거나 조용할 때 더 심해진다.

귀 이명 없애는 법은 귀가 소음에 노출되지 않도록 하는 것이 좋다. 귀 이명 치료방법은 ▲이어폰으로 음악을 들을 때 필요 이상으로 볼륨 높이지 않기 ▲귀에 독성이 있는 약물 복용 줄이기 ▲과음, 카페인 줄이기 ▲스트레스 줄이기 ▲이명에 좋은 음식 먹기 등이 있다.
                    ↑↑ ▲이명에 좋은 음식 키위 효능(사진=ⓒGettyimagesbank)    이명에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만, 그중에서도 상큼한 맛의 키위 효능을 추천한다. 키위 효능은 이명 치료에 도움을 주는 이명에 좋은 음식일 뿐만 아니라 콜레스테롤 낮추는 음식으로 체지방 줄이는 법과 뱃살·내장지방 빼는 법에 효과가 뛰어나다. 또 식이섬유 음식으로 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 키위의 효능은 칼륨 많은 음식으로 고혈압 증상에 대해 혈압 낮추는 방법에 효과적이어서 고혈압에 좋은 음식으로 추천된다. 이어 루테인 지아잔틴을 풍부하게 함유해 눈 시력 좋아지는 법에도 효과가 탁월하다.
김창현   kua348@naver.com