↑↑ 보스웰리아는 관절에 좋은 음식이다.(사진=ⓒTV조선 내몸플러스 캡쳐)   
  극한 환경에서 자생하는 식물에게는 우리 몸에도 좋은 영양분이 가득 들어있다. 모래폭풍 등을 이겨내면서 자란 프랑킨센스 나무의 수액인 보스웰리아는 인도를 포함, 우리나라에서도 ‘유향’이라 불리며 예전부터 약재로 사용됐다.

보스웰리아는 피부건강과 항염 등에 효과가 있지만 무엇보다 관절염 증상을 완화하는 효능이 가장 대표적이다. 몸 안의 유해한 물질이 만들어지는 것을 억제해 연골 기능 손상을 막고 관절 통증을 완화한다.

보스웰리아 복용법은 다양하다. 따뜻한 물과 섞어 보스웰리아차로 즐길 수 있고 두유나 요구르트와도 잘 어울린다. 보스웰리아 가루로는 저지방 우유, 바나나, 딸기를 믹서기로 갈아 보스웰리아 주스를 만들거나 샐러드나 밥에 곁들어 먹을 수도 있다. 이외 찜질, 보습 크림과 섞어 마사지 크림으로 활용하는 방법도 있다.

보스웰리아 부작용은 크게 없지만 1일 권장 섭취량 4g을 지키는 것이 좋다. 과도한 섭취는 발진, 위 장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 임산부나 모유 수유 중인 여성은 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권장한다.
박해숙   gyeong7900@daum.net