↑↑ ▲히비스커스 효능, 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 차(사진=ⓒGetty Images Bank)    [경북신문=김창현기자] 히비스커스는 카페인이 들어있지 않아 카페인을 못 마시는 사람도 부담이 없어 인기를 모으고 있다. 최근에는 히비스커스의 다이어트 효능과 더불어 다양한 효능들이 이목을 모으면서 히비스커스에 대한 사람들의 관심이 높다. 히비스커스 효능과 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 차에 대해 소개한다. 
히비스커스 효능
히비스커스는 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하게 들어 있다. 따라서 혈관 안에 있는 찌꺼기들을 제거해주며, 붓기를 가라앉혀줘 살이 빠진 것 같은 효과를 볼 수 있다. 또한, 히비스커스는 하이드록시 시트릭산 등의 성분이 함유돼 체내 지방 흡수를 막아주며 노폐물 배출을 원활하게 하는 효능이 있다. 이밖에도 히비스커스 효능으로는 퀘르세틴 성분이 들어 있어 요산 및 나트륨을 배출하는데 도움이 돼 신장결석을 예방하는데 일조한다. 통풍의 증상이나 질환 개선에도 도움이 된다고 알려졌다.
                    ↑↑ ▲히비스커스 효능, 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 차(사진=ⓒGetty Images Bank)    히비스커스 먹는법
히비스커스는 여러 가지 방법으로 즐길 수 있다. 시중에서 찾아볼 수 있는 히비스커스는 분말, 가루 티백 등 다양한 형태로 출시돼 있는데, 히비스커스차로 마실 때 효능은 모두 같기 때문에 먹기 편한 제품을 구입하는 것이 좋다. 히비스커스 티백이나 분말을 정량의 물에 타서 마시는 것이 일반적인 방법이다. 또한 물 외에도 우유, 플레인 요거트 등에 히비스커스 분말을 섞어 먹어도 효과적인 다이어트 식단이 된다.

히비스커스 차
히비스커스는 체지방 분해 차로 알려져 있어, 복용하면 다이어트에 도움이 될 수 있다. 히비스커스는 체중과 체지방을 감소시키는데 도움을 주고 콜레스테롤 중성지방을 감소시켜 혈관을 건강하게 만들어주는 역할을 한다.
김창현   kua348@naver.com